16 Aralık… Sabahları kendim, öğleden sonraları da fizyoterapistimle beraber esneme hareketlerini her gün yapıyoruz. Normal spor aktiviteleri öncesi ve sonrasında da çok önemli yere sahip olan esneme hareketleri, felçli olan ya da benim gibi yürüme çalışmaları yapan hastalar için hayati öneme sahip.
Yaptığım her esneme hareketi dokuların esnekliğini artırıp hareket açısını artırmayı sağlıyor ve ileride oluşması muhtemel kireçlenmelerin önüne geçiyorum. Öncesinde çok önem vermezdim, ve ne yalan söyleyim hiç de sevmezdim esneme hareketlerini. Ama normal insanların bile genel sağlık durumları için o kadar çok artısı var ki; kan dolaşımını artırıyor, kasların daha hızlı gelişmesini sağlıyor, kireçlenmeyi önlüyor, daha enerjik ve canlı hissettiriyor, postürün düzelmesini sağlıyor, vs
