Sağlam bir psikolojiye sahip misin?
Psikolog Beyhan Budak sağlam psikolojiye sahip insanların 7 özelliğini anlatmış. Ben kendi öz eleştirimi yaptım; hadi sıra sende…
Sağlam psikolojiye sahip bir insan;
1. Başına gelen kötü bir olay sonrası ‘mahvoldum, bittim, yapılabilecek hiç bir şey yok’ noktasına gelmez; gelse de bunun uzun sürmesine izin vermez. Herkesin dibi gördüğü bir nokta vardır, ama insan acıyı yaşayıp dibi gördüğünü kabullendikten sonra kendisine şu soruyu sormalı: ‘Peki bundan sonra ne yapabilirim?’
2. Dünyayı görmek istediği gibi göremediği için şikayet etmez, her şeyi olduğu gibi kabul eder. Dünyaya karşı öfkeli, hüzünlü, pişman hissedebiliriz ama şu anda yaşadıklarımızı geçmişte yaşadığımız olaylarla değerlendirdiğimiz zaman tüm dünya bize düşmanmış gibi hissedebiliriz. Lakin dünya varolduğu haliyle yaşantılarımızdan bağımsızdır. Ne iyidir, ne de kötüdür. Onu olduğu gibi kabul ettiğinde yaşadığın şeyler seni eskisi gibi kötü etkilemeyecektir.
3. Başarısızlıkların da yaşamın olağan akışında normal olduğunu kabul eder. Hata yaptığını kabul eder ve hatalarından ders almayı bilir.
4. Geçmişini doğru ve objektif biçimde değerlendirir. Hangi konuda eksik ya da iyi olduğunu görüp kendini takdir etmekten veya eleştirmekten korkmaz.
5. Hem kendisinden hem de çevresindekilerden beklentileri çok gerçekçidir. Olması gerekenden fazlasını bekleyen insanlar hem kendisine hem de başkalarına haksızlık yapmaktan kurtulamaz.
6. Bir kişi bile olsa yakın iletişim kurduğu, derdini, hüznünü anlatabildiği ve yanındayken maskesini çıkarabildiği yakın insanlara sahiptir. Hiçkimsenin çok fazla sayıda insana ihtiyacı yok ama bütün insanlarla olan iletişimin tamamen yüzeyselse, etrafında seni seven ve senin sevdiğin insanlar yoksa yaşadığın problemler bir süre sonra psikolojini de bozabilir.
7. Kendi eksiklikleriyle yüzleşebilir. Sorunlarını görmezden gelen ve kafasını kuma gömen insanlar aynı sorunları tekrar yaşamaya mahkumdur. Aynı şeyleri devamlı yaşıyorsan ve buna şanssızlık diyorsan bir kere daha düşünmelisin. Unutma ki kendi eksikliklerinle yüzleşmen dünyada yapabileceğin en zor şeylerden birisidir ama bu yüzleşme seni her zaman sağlıklı bir psikolojiye götürür.
